سؤال
مرحبًا دكتور زاك ، يمكن أن تكون والدتي متسلطة جدًا في بعض الأحيان ، ولكن أسوأ سماتها هي أنها تتبع حركات الأمعاء في الوقت الفعلي. كانت تخشى أن يصاب أحد أفراد العائلة بالإمساك.
كانت تقول دائمًا إنه في يومها
كانت الفتاة تقضي خمسة أيام دون حركة أمعاء في المعسكر الصيفي بمدرستها وانتهى بها الأمر إلى الخضوع لعملية جراحية لإزالة الخشب المتحجر من جسدها. ادعت أن هذا سيحدث لي إذا لم أذهب إلى الحمام بانتظام.
كانت إدارتها التفصيلية تخرج عن نطاق السيطرة – حتى أنها حاولت أن تعطيني كوبًا من Metamucil قبل أن أذهب إلى العمل كل يوم. هل ما قالته له معنى؟ هل أحتاج إلى القلق بشأن جفاف البراز بداخلي؟ هانا ، 21 عاما ، فيكتوريا.
الجواب
سؤال مثير للاهتمام هانا ، يحتاج المرء بالتأكيد إلى تفريغ بعض الشيء ..
مُثير للإهتمام حقاً
أنا فقط أشير إلى أن أي قصص من المعسكرات المدرسية من المحتمل أن تكون مثيرة أو مختلقة تمامًا. أنا متأكد من أن هناك طفلًا في مخيم مدرستي يشاع أنه يقع في مصير يشبه القرف …
كانت هناك بعض الحالات الموثقة لأشخاص لم يذهبوا إلى الحمام لفترات طويلة من الزمن وأخذوا منها “سجلات متحجرة” – لكنني بالكاد أعتقد أن صديقة المدرسة لوالدتك هي واحدة من الحالات القليلة الموثقة.
ومع ذلك
ربما كان يتعين إزالة أثر تلك الفتاة الفقيرة في المخيم يدويًا. اسم مبتذل لتقنية طبية غير سارة – وهو أسلوب يضطر الأطباء غالبًا إلى إجرائه على مرضاهم.
إذا استقر البراز المتصلب الذي يسبب الإمساك في المستقيم
يقوم الطبيب (نعم ، أنا) بإدخال إصبع سبابة مشحم ومرتدي القفاز ويفكك برفق البراز. حرك أصابعك في حركة دائرية وبحركة مقص حتى يخرج البراز. آسف إذا كان أي شخص يقرأ هذا على الإفطار!
في بعض الحالات
كان هناك ما يبرر وضع أنبوب أسفل حلق المريض وامتصاص أي حطام كان أعلى السجل الجاف. يمكنك أن تتخيل كيف ستندفع حواسك إلى أقصى الحدود …
أعتقد أن هذه الأوصاف وحدها كافية لتحفيزنا جميعًا على تناول ما يكفي من الألياف!
الإمساك من الأمراض التي يمكن أن تسببها أسباب عديدة
يحدث عندما يمر البراز عبر الجسم بمعدل أبطأ من المعتاد – عادة مرتين في الأسبوع أو أقل.
يحدث ذلك في القولون
وهو في الأساس شام واو لجسمنا. عندما يمر البراز عبر القولون ، يطرد الماء. إذا تحرك البراز بسرعة ، يخرج القليل جدًا من الماء ويحدث الإسهال. بمعنى آخر ، يمكن لفيروس المعدة ، أو تناول عشاء يحتوي على مسببات الأمراض ، أن يزعج معدتك على الفور. أنت تعرف هذا الشعور – لأن جسمك يسبب زيادة كبيرة في حركات الأمعاء (الانزلاق والضغط) لدفع المواد الضارة خارج جسمك. ربما يكون معظمنا قد عانى من التهاب المعدة والأمعاء – على الرغم من أننا نعتبر أن قهوتنا الصباحية تحفز أعضاء متعددة.
من ناحية أخرى (الأشخاص الذين لا يرتدون قفازات
. لا يتصافحون أبدًا مع الأشخاص الذين يرتدون قفازات) ، عندما يتحرك البراز ببطء ، فهذا يعني طرد الكثير من الماء ، مما يجعل مروره جافًا ومؤلماً ، مما يؤدي إلى الإمساك .
تشمل الأسباب الشائعة للإمساك الشيخوخة
والنظام الغذائي ، ونقص الألياف ، والجفاف ، وعدم ممارسة الرياضة ، والحمل ، والقلق ، ومتلازمة القولون العصبي (IBS) ، والأمراض المزمنة مثل مرض السكري ، ومرض باركنسون ، والزهايمر.
إذا استمر الإمساك
فهناك قائمة طويلة من الأسباب التي تجعلك ترى طبيبك. قد تكون هذه علامة تحذير لشيء أكثر شراً يحدث داخل جسمك. إذا كنت قلقًا بشأن الإمساك ، فإن أفضل طريقة للبقاء على المسار الصحيح هي الاحتفاظ بمذكرات خاصة بالبراز. سجل عندما تذهب إلى الثانية ، وسرعان ما ستعرف جدولك الزمني. يمكن تقديم هذه السجلات لطبيبك. كما أنها توفر قراءة ممتعة في وقت العشاء ومن المؤكد أنها ستريح والدتك!
والدتك محقة في الاعتقاد بأن أي أنبوب تخرج منه سوف يسبب ضررًا
فكر في أنبوبك كضيف مخمور غير مرحب به في حفلة. كلما طالت مدة بقائها ، زاد إزعاج ضيوفك الآخرين. غالبًا ما يكون هناك العديد من أوجه التشابه في انتظام أفراد الأسرة ، لذلك قد تستخدم والدتك بالفعل دورتها الخاصة للتنبؤ بانتظامك. يمكن توقعها بشكل خاص إذا كانت تعرف كيف تكون عطلات نهاية الأسبوع – الجفاف الناجم عن عطلة نهاية أسبوع كبيرة يمكن أن “يقضي” على أسابيع من الانتظام.
إذا كان لديك براز زائد في أمعائك
فقد يتسبب ذلك في حدوث تمزق في أمعائك. يمكن أن يفيض البراز بعد ذلك إلى التجويف البطني ويسبب أعراضًا شديدة وغالبًا ما تكون مهددة للحياة. وهذا ما يسمى انثقاب الأمعاء. هل يمكنك أن تتخيل كيف يكون الشعور بوجود شيء صعب ، لاذع تقريبًا ، في أمعائك؟ في كل مرة تدخل فيها أو تشرب شيئًا ما يتسبب في دفعه بشكل مؤلم نحو المخرج؟ .
بعد قولي هذا
من المهم للأشخاص الذين يعانون من الإمساك ، وخاصة الأطفال ، التغلب على خوفهم من آلام المرحاض ، حيث من الواضح أن تجنب الذهاب إلى المرحاض يمكن أن يزيد الأمور سوءًا.
يحدث الإمساك في مرحلة ما من حياة كل فرد
ولكن هناك بعض الطرق السهلة لتجنبه!
● اشرب الكثير من الماء كل يوم للوقاية من الجفاف.
● اشرب سوائل أخرى
مثل عصير البرقوق والقهوة والشاي ، والتي تعمل كملينات طبيعية.
● تناول الأطعمة الغنية بالألياف
مثل الحبوب الكاملة والشوفان والخضروات.
● قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر
مما قد يؤدي إلى الإمساك.
● تساعد التمارين اليومية في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل جيد.
والدتك محقة في الاعتقاد بأن أي أنبوب تخرج منه سوف يسبب ضررًا
فكر في أنبوبك كضيف مخمور غير مرحب به في حفلة. كلما طالت مدة بقائها ، زاد إزعاج ضيوفك الآخرين. غالبًا ما يكون هناك العديد من أوجه التشابه في انتظام أفراد الأسرة ، لذلك قد تستخدم والدتك بالفعل دورتها الخاصة للتنبؤ بانتظامك. يمكن توقعها بشكل خاص إذا كانت تعرف كيف تكون عطلات نهاية الأسبوع – الجفاف الناجم عن عطلة نهاية أسبوع كبيرة يمكن أن “يقضي على” أسابيع من الانتظام.
إذا كان لديك براز زائد في أمعائك
فقد يتسبب ذلك في حدوث تمزق في أمعائك. يمكن أن يفيض البراز بعد ذلك إلى التجويف البطني ويسبب أعراضًا شديدة وغالبًا ما تكون مهددة للحياة. وهذا ما يسمى انثقاب الأمعاء. هل يمكنك أن تتخيل كيف يكون الشعور بوجود شيء صعب ، لاذع تقريبًا ، في أمعائك؟ في كل مرة تدخل فيها أو تشرب شيئًا ما يتسبب في دفعه بشكل مؤلم نحو المخرج؟ .
بعد قولي هذا
من المهم للأشخاص الذين يعانون من الإمساك
وخاصة الأطفال ، التغلب على خوفهم من آلام المرحاض ، حيث من الواضح أن تجنب الذهاب إلى المرحاض يمكن أن يزيد الأمور سوءًا.
يحدث الإمساك في مرحلة ما من حياة كل فرد
ولكن هناك بعض الطرق السهلة لتجنبه!
● اشرب الكثير من الماء كل يوم للوقاية من الجفاف.
● اشرب سوائل أخرى
مثل عصير البرقوق والقهوة والشاي
والتي تعمل كملينات طبيعية.
● تناول الأطعمة الغنية بالألياف
مثل الحبوب الكاملة والشوفان والخضروات.
● التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالسكر
مما قد يؤدي إلى الإمساك
💡 مصادر ومراجع
“news.com.au” عبر: د. زاك تيرنر حول قضية البراز التي لا يرغب أحد في الحصول عليها.