سؤال
مرحبًا دكتور زاك ، سقط أخي في حفرة العلوم الزائفة. تدور نظرية المؤامرة لهذا الشهر حول زيادة الوزن وكيفية ارتباطها بعلم الوراثة.
يبدو أنه يعتقد أن زيادة الوزن وراثية ويجب أن نأكل وفقًا لفصيلة الدم.
كان من الصعب إقناعه لأنه فقد الكثير من وزنه مؤخرًا
والذي قال إنه كان كله بسبب “المعلومات البديلة” التي كان يستهلكها.
هذا حقيقي
ألم أصبح نجمًا في Instagram بسبب تناول الطعام الخاطئ بناءً على فصيلة دمي؟ براد ، 27 ، نيو ساوث ويلز.
مُثير للإهتمام حقاً
الجواب
طرح بليد سؤالاً جيدًا. بسبب الوباء وظهور مجتمع مناهضي التطعيم ، نميل جميعًا إلى القضاء على الأفكار الفريدة من خلال تسمية “العلوم الزائفة”. شكرًا على السؤال ، وإذا كنت لا تزال قلقًا ، فإنني أوصيك بإجراء محادثة متابعة مع طبيبك العام.
أصبح نظام فصيلة الدم شائعًا في أواخر التسعينيات بعد أن ابتكره د
بيتر دادامو. كتب كتابًا يحدد أفضل نظام غذائي للأشخاص بناءً على فصيلة دمهم. إنه يربط كل ذلك بالصفات الجينية لأسلافنا والأشياء التي اعتمدوا عليها للبقاء على قيد الحياة.
وفقًا للدكتور D’Adamo
إليك طريقة تناول الطعام لكل فصيلة دم:
النوع أ
يسمى مزارع أو مزارع. يجب أن يتناول الأشخاص من النوع أ نظامًا غذائيًا غنيًا بالنباتات وخاليًا تمامًا من اللحوم الحمراء “السامة”. هذا مشابه جدًا للطعام النباتي.
النوع ب
يسمى البدو. يمكن لهؤلاء الأشخاص أن يأكلوا النباتات ومعظم اللحوم (باستثناء الدجاج ولحم الخنزير) ، وكذلك بعض منتجات الألبان. ومع ذلك ، يجب عليهم تجنب القمح والذرة والعدس والطماطم وبعض الأطعمة الأخرى.
اكتب AB
يسمى لغزًا. يوصف بأنه مزيج من النوع أ والنوع ب. تشمل الأطعمة التي يجب تناولها المأكولات البحرية والتوفو ومنتجات الألبان والفاصوليا والحبوب. يجب عليهم تجنب الفاصوليا والذرة ولحم البقر والدجاج.
النوع O
معروف بالصياد. هذا نظام غذائي عالي البروتين يعتمد بشكل أساسي على اللحوم والأسماك والدواجن وبعض الفواكه والخضروات ، ولكنه يقتصر على الحبوب والبقوليات ومنتجات الألبان. إنه مشابه جدًا لنظام باليو الغذائي.
أريد فقط أن أشير إلى أن اتباع أي من أنماط الأكل هذه
بغض النظر عن فصيلة الدم ، من المرجح أن يتحسن معظم الناس.
أود أن أقول أن النظرية مثيرة للاهتمام وتستحق مزيدًا من المناقشة والتحقيق.
إنني مندهش بشكل متزايد من السرعة التي يتقدم بها العلم والتكنولوجيا
وهذا بدوره يعني الصحة والطب. ما زلنا في قمة الجبل الجليدي عندما يتعلق الأمر بتعلم كل ما في وسعنا بشأن صحتنا ورفاهيتنا.
الأعشاب
والعلاجات الطبيعية ، والحكمة القديمة ، والمنتجات الصحية ، والزراعة الأفضل ، والممارسات متعددة الثقافات ، والعديد من الأشياء التي يستخدمها “الطب الغربي” اليوم ، نحن الآن فقط نثبت صحتها. على سبيل المثال ، نفس الدواء أو المكون قد تكون رائحته طيبة لشخص ما ولكن ليس لشخص آخر ، وهذا هو السبب في أن بعض الناس يعانون من الأرق ، واضطراب المعدة ، أو ردود الفعل التحسسية بينما لا يشعر الآخرون بأي شيء.
كما قلت سابقًا
لقد درست الكيمياء الحيوية قبل دراسة الطب لفهم كيفية عمل الأشياء. سيستمر مستقبل الطب في التركيز على ممارسات الطب البديل ، والتقنيات القديمة ، والمكونات ، والتوصيات التي تثبت ذلك وتثبت ذلك. سنكون قادرين على إخبارك كيف ولماذا يعمل. كما يسخر الممثل الكوميدي تيم مينشين ببراعة: “ماذا تسمي الطب البديل الذي يعمل بالفعل؟” الأدوية. “
إن استخدام كلمات مثل علم الوراثة وفصيلة الدم كأساس وحيد لنصائح فقدان الوزن والنظام الغذائي أمر مضلل للغاية. نحن كائنات حية معقدة نكتشف لها أشياء جديدة كل يوم. في هذه المرحلة ، ربما يمكن تفسير 10٪ من المخاطر المرتبطة بالسمنة ومرض السكري من النوع 2 مباشرة عن طريق الجينات ، والباقي سيكون كيف تؤثر البيئة على خلايانا. لا أوصي باتباع النظرية القائلة بأن الوزن والسمنة جميعها وراثية.
غالبًا ما نشعر بالارتباك والارتباك من خلال نظريات الاستبدال والوجبات الغذائية الدهنية عندما يكون فقدان الوزن الصحي حقًا أمرًا بسيطًا للغاية. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل الحياة الصحية الأساسية – نم جيدًا ، وتناول الطعام جيدًا ، وتمرن جيدًا …
الدكتور زاك تورنر حاصل على بكالوريوس الطب وبكالوريوس الجراحة من جامعة سيدني
وهو طبيب ومالك مشارك لخدمة الخدمات الصحية عن بعد Concierge Doctors. وهو أيضًا ممرض مسجل وعالم طب حيوي مؤهل وذو خبرة ومرشح لنيل درجة الدكتوراه في الهندسة الطبية الحيوية.
💡 مصادر ومراجع
“news.com.au” ، من: الحقيقة حول نظام التسعينيات الغذائي على وشك العودة ..