تُظهر الاحتياطيات الصحية بجامعة جنوب أستراليا أن دراسة حديثة تظهر أنه يمكن رؤية تحسين النوم والتمرين البدني لمدة ثلاثة أيام من عطلة نهاية الأسبوع والمعادن والفيزياء العامة.
وفقًا لدراسة خلال فترة دراسة لمدة 13 شهرًا
وجد باحثون في UNISA أن الناس خلال العطلات كانوا يجلسون بنسبة 5 ٪ لفترة طويلة كل يوم لفترة طويلة ، واستمروا في 5 ٪ في اليوم ، بينما ينامون أكثر من أربعة في اليوم يوم.
وقال الدكتور تاي فيرغسون
“في هذه الدراسة ، وجدنا أن أفضل حالة من الوضع الرياضي في العطل قد تغيرت. مع زيادة التمرين البدني ، انخفض سلوك الترسب في الصندوق”.
قال الدكتور فيرغسون
“نجد أيضًا أن الناس يضيفون 21 دقيقة من النوم كل يوم أثناء الإجازة ، والتي قد يكون لها سلسلة من الآثار الإيجابية على صحتنا البدنية والعقلية”.
مُثير للإهتمام حقاً
“على سبيل المثال
يمكن أن يساعدنا الحصول على ما يكفي من النوم في تحسين عواطفنا وتسريع القوى الإنتاجية. يمكن أن يساعدك أيضًا في تطوير سلسلة من الحالات الصحية ، مثل المراقبة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والاكتئاب.”
وقالت البروفيسور كارول ماهر
الباحثة البارزة في UNISA ، إن هذا البحث الشامل يدعم أسبوع عمل أربعة أيام.
وقال البروفيسور ماهر
“نموذج نمط الحياة في هذه الدراسة في استراحة قصيرة ، مثل عطلة نهاية الأسبوع لمدة ثلاثة أيام”.
من المتوقع أن يكون للزيادة في التمرين البدني والنوم تأثير إيجابي على الروح والصحة البدنية ، والتي يلاحظها أسبوع عمل اليوم.
“يستورد
في الشهر الماضي
بالإضافة إلى تحالف الوالدين المدفوعين وحقهم في رفع الاتصال بعد الخروج من العمل ، دعم تقرير من Commeste المتنزهية الفيدرالية خطة أسبوع العمل لمدة أربعة أيام.
يوصي التقرير بأن يتبع Goinvernment Albannesse نموذج 100
80: 100. على الرغم من أن 80 ٪ من عمل الأسبوع ، في هذا النموذج ، حافظ Walders Wald Wall Swage على راتب كامل بدوام ومواصلة الإنتاجية.
أدت أبحاث UNISA الأخيرة إلى اكتشاف اكتشاف أبحاث كبير بأن الاكتشاف قد تم إصداره لمدة عام ، وتتبع الدراسة ما يقرب من 1000 موظف من 33 شركة.
وجدت الدراسة أن العمال كانوا أقل إرهاقًا
وأقل احتمالًا لاستدعاء المرضى ، والاستقالة وأفضل إنتاجية.
: الموارد والمراجع
“News.com.au” ، من: أربعة أيام العمل: كشفت جامعة جنوب أستراليا عن الفوائد الصحية للأسبوع الأسبوعي الأربعة.